Vì sao dầu dừa có tác dụng giảm cân?
Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa có nguồn gốc từ acid lauric nên có khả năng tiêu hủy chất béo đồng thời giúp cân đối lại hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Nhờ đó, bạn có thể sử dụng dầu dừa để giảm cân hiệu quả và an toàn.
Bên cạnh đó, sử dụng dầu dừa để nấu ăn còn giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể tốt hơn, tạo cảm giác no nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có biết dầu dừa có thể làm tại nhà, nếu bạn chưa biết, đọc ngay bài cách làm dầu dừa đơn giản tại nhà
Cách giảm cân bằng dầu dừa
Dầu dừa không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp thu nhỏ vòng eo và giảm mỡ bụng. Bạn có thể làm quen với phương pháp giảm cân bằng dầu dừa một cách từ từ, mỗi ngày sử dụng 2 thìa dầu dừa sau khi đã quen thì tăng lên 4 thìa.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa thay dầu ăn hàng ngày để chế biến các món chiên xào. Mùi hương đặc trưng của của dầu dừa sẽ giúp món ăn thơm ngon hơn và tăng cường chất bổ dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, khi chế biến các món nướng hay làm bánh bạn nên phết một lớp dầu dừa lên phía trên để tăng độ ngậy.
Nếu không muốn sử dụng dầu dừa để nấu ăn, bạn có thể giảm cân bằng dầu dừa kết hợp với kem hoặc caramen. Cách này vừa có tác dụng giảm cân vừa giúp đẹp da, tăng cường sức đề kháng. Bạn cũng có thể bổ sung thêm dầu dừa vào các loại nước sinh tố để tăng hương bị béo ngậy.
Lưu ý khi giảm cân bằng dầu dừa
- Điều chỉnh lượng dầu dừa cho vào thực phẩm lúc đầu để cơ thể từ từ thích nghi, giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe
- Sử dụng dầu dừa nguyên chất để đảm bảo sức khỏe. Nếu không biết mua dầu dừa nguyên chất ở đâu bạn có thể học cách làm dầu dừa tại nhà.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét